Browsing Tag

piscine

    TRAINING TRIATHLON

    Comment caser une séance de piscine dans une vraie journée ?

    Je sais, je sais, ce blog est avant tout un blog de running. Mais bon, j’ai déjà expliqué comment on pouvait courir quand on est un brin occupé, dans plein d’articles différents, donc pour ça, tu es déjà calé(e) lecteur/trice. Ou en tous cas, tu n’as plus d’excuses.

    En revanche, je vous parle souvent de ma nouvelle addiction à la piscine et j’entends pas mal la même question: “comment tu fais pour aller nager entre midi et deux ?” (sous-entendu: tu prends 3 heures ou bien ?)

    La réponse est non, bien entendu.
    Comme vous, j’ai un vrai job avec des réunions à 14 h et d’autres qui terminent vers midi ou plus, et accessoirement j’ai un peu un max de boulot dans ma journée.

    Mais bon, si on se débrouille bien, une séance de piscine prend en tout et pour tout une heure trente (du bureau au bureau).
    Et quel cadre ne prend JAMAIS une heure trente pour déjeuner dans sa semaine ?
    Allleeez, tu sais la petite “pause cantine mais alors rapide” qui vire aux deux heures rapport que t’as plein de potins à partager avec Monique. Bon ben ça tu oublies et tu cours à la pistoche à la place. Tout bénéf.

    Mode d’emploi:

    1. C’est bête mais faut avoir une piscine à côté du boulot. Sinon ça le fait pas. Si si.

    2. Il faut se renseigner sur les horaires régulièrement. Qui ne s’est jamais pointé un jour de grève/vidange /réservé aux mômes etc ?

    Screen Shot 2015-12-01 at 22.46.54

    3. Je vous conseille de prendre un moment à part pour vous établir une carte de piscine parce que rien de plus horrible que de faire la queue pour acheter sa place. Accessoirement, avec une carte ça revient moins cher.
    Tip: on peut profiter du tarif résident si on bosse dans le coin d’une piscine municipale, pas que si on y habite (mais il faut montrer sa feuille de paie en général).

    4. Une fois dans la pistoche, il faut repérer les lieux à un moment où l’on est un peu plus peinard . Quelle cabine est la plus sympa ? Quel casier vaut-il mieux prendre ?
    Est-ce que ça marche à code/clé/avec une carte ?

    5. Dans mon sac de piscine j’ai toujours:

    – Mon maillot: j’en ai toujours un de secours au bureau au cas où je l’oublierais
    Screen Shot 2015-12-01 at 22.48.07
    – Une paire de tongs Havaïanas slim pour éviter d’attraper des horreurs

    Screen Shot 2015-12-01 at 22.26.51
    – Mon bonnet: idem, j’en ai un en rab au bureau

    Screen Shot 2015-12-01 at 22.28.06
    – Mes lunettes : là pour le coup j’ai la deuxième paire sur moi, ça m’est arrivé de les casser en arrivant et ça a failli ruiner ma séance

    Screen Shot 2015-12-01 at 22.33.19
    Après en avoir essayé un certain nombre, mon choix s’est arrêté sur les Predator de Zoggs. Je les ai cassées à la troisième séance mais ils m’en ont renvoyé une paire sans problème dès que je leur ai expliqué le souci. Depuis c’est nickel. Je mets du spray anti-buée dedans de temps en temps et elles tiennent impec.

    – Mon mp3 pour quand je nage seule.

    Screen Shot 2015-12-01 at 22.37.11

    Là aussi j’en ai essayé plusieurs et celui-là ne marche pas trop mal. Il faut juste trouver les bouchons qui conviennent à tes petites oreilles sensibles.

    -Trois serviettes en microfibre.

    Screen Shot 2015-12-01 at 22.39.19

    Oui 3. Une grande pour le corps. Une moyenne pour les cheveux. Et une toute petite pour les pieds. Parce que tu as TOUJOURS les pieds mouillés en sortant de la cabine et que tes autres serviettes sont trempées.

    Le reste, je le détaille après, patience.

    6. Je prends des cours avec une maitre nageur (on dit comme ça ?) que j’ai rencontrée totalement par hasard à la piscine et que j’ADORE.

    Gros coup de bol sur une coach donc qui a un profil qui me convient parfaitement: elle ne mâche pas ses mots, me fait trimer à fond pendant 40mn sans me lâcher mais est hyper sympa et valorise les progrès. Si vous ne nagez pas super bien, je vous encourage vraiment à prendre quelques cours particuliers: on progresse très vite et on se dépense beaucoup (en général je passe par une phase pendant le cours où je crois que je vais me noyer, pour tout te dire. Et puis non, je survis).
    On se renseigne à l’accueil donc ou auprès du maitre-nageur.

    Avantage bonus: on a la ligne d’eau quasi pour soi tout seul et ça c’est le kif.

    7. Comment je fais pour revenir au bureau à temps et être présentable ? (puisqu’il se trouve que je dois être présentable dans mon taf).

    – Je prends un gel douche qui fait shampoing et qui est spécial chlore (en plus, il sent bon).

    Screen Shot 2015-12-01 at 22.40.48
    Sous la douche, j’applique vite fait un lait-douche aussi histoire que la peau ne tire pas mais que ça aille vite.

    Screen Shot 2015-12-01 at 22.41.42
    – J’ai donc une brosse (sans blague ?).

    Je ne me sèche pas vraiment les cheveux (pas le temps), donc je me les attache avec un élastique.

    Là il ne faut pas oublier le bonnet en hiver sinon cheveux mouillés + gros froid= crève assurée.

    Screen Shot 2015-12-01 at 22.44.54

    Et avant de sortir LA crème visage sinon tu pleures ta mère tellement ta peau fait la tronche.

    Screen Shot 2015-12-01 at 22.21.58

    je prends celle-là que je trouve super car bien grasse et anti irritations.

    Accessoirement je masse bien pour faire partir au mieux les traces de lunettes.

    8. Petit sandwich rapide acheté sur le chemin du retour  au bureau.

    9. Une fois au bureau, je rince mon maillot à l’eau chaude (aussi discrètement que possible) et je le fais sécher (planqué je ne vous dirais pas où).  C’est hyper important de ne pas le laisser en boule dans ta serviette si tu veux qu’il fasse plus de trois mois sans se distendre ou devenir transparent.

    10. Après le sandwich je me remaquille (merci les produits que je garde au bureau) et me recoiffe une fois que les cheveux sont quasi secs.
    Tip: mettre un rouge à lèvre bien pétant aide à ne pas attirer l’attention sur les éventuelles traces rebelles de lunettes.

    Et je vous promets que je peux affronter n’importe quelle réunion après ça incognito.

    Bon, si ce n’est pour mon allergie au chlore qui me fait passer le reste de l’après midi un Kleenex à la main mais ça c’est un détail.
    Et vous, vous faites du sport entre midi et deux ?