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    SANTE

    Sur les rotules

    Septembre 2014, un petit séjour pro à New York et 45mn chrono pour faire du shopping avant de prendre l’avion le dernier jour. Histoire de rentabiliser mon temps, je cours au Nike Store à côté de l’hôtel et zou, en avant pour la dernière paire de Lunarglide, qui, avouons-le a fière allure et apparemment fonctionne pas mal sur piste non plus.

    Arrivée à Paris, je récupère ma nouvelle paire de semelles de pronatrice chez mon podologue et je m’empresse d’aller fractionner avec ce combo.

    Grave erreur. Mes genoux n’ont visiblement pas apprécié (le changement de semelles, le changement de chaussures, le mix des deux ? je ne le saurai sans doute jamais) et le genou gauche m’a gratifié d’un petit syndrôme de l’essui glace, bien connu des coureurs.

    OK donc, repos (relatif), retour chez le podologue pour les réglages, chez l’ostéo pour remettre mon genou en place et reprise lente.

    Rien à faire. Toujours cette douleur au bout de quelque kilomètres qui bloque le genou et empêche littéralement de continuer. Je me voyais déjà dire adieu à mon dossard de semi 15 jours plus tard.

    En demandant conseil à mon ostéo, celui-ci m’a orienté vers le port (momentané) d’une genouillère, histoire de pouvoir courir sans que je me fasse encore plus mal.

    Et en recherchant sur Internet quel produit était le plus adapté à mon cas, j’ai trouvé ça.

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    La genouillère spéciale prévention de mon problème (aussi connu sous le nom de TFL), produite par la marque Zamst (RK1).

    Bon, ça coûte une blinde (60 euros), mais j’étais tellement désespérée et SURTOUT, les commentaires sur le net étaient tellement dithyrambiques que j’avais vraiment envie d’essayer.

    Dès l’enfilage, vraie bonne surprise: hyper facile à mettre, pas de gêne pour courir, elle passe même sous un legging ultra serré.

    J’ai fais mes premiers runs avec cette genouillère et à chaque fois même constat. Plus aucune douleur. OK, les premières fois, j’y suis allée molllo, à super petite vitesse (entre 6 et 6.30 mn/km).

    Mais même après 14 bornes dans la forêt, aucun problème au genou.

    Du coup, j’ai pris le départ du semi avec. Et 21 km après à vitesse semi donc, toujours aucun souci.

    Honnêtement, je ne peux pas assurer à 100% que ces résultats ne viennent que de la genouillère.
    Entre temps, sur les conseils de mon médecin, j’ai repris mes vieilles Asics, me suis calmée sur les fractionnés et c’est peut être ça qui a joué.

    En tous cas, j’ai repris sans genouillère mercredi et là, toujours rien. Je croise les doigts pour que ça continue mais je suis quand même assez bluffée par le produit.

    En parallèle d’un traitement sérieux (kiné, doc, ostéo and co) je pense qu’elle appporte un vrai plus et je la remettrai au prochain souci similaire.

    NB. l’avis des professionnels divergent sur le sujet, j’ai entendu certains dire qu’ils ne fallait pas courir avec (mais juste la porter pour la marche) et mes docs en revanche m’ont dit de la porter pour courir. Je vous laisse donc vous faire votre option, en partenariat avec un pro de la santé, of course.