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    10 trucs pour s’entrainer pour une course en douceur

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    Certaines d’entre vous m’ont demandé des conseils pour finir leur prochaine course “sans en baver” et sans en passer par un entrainement de dingue.

    Bien entendu, je ne suis ni prof de sport, ni titulaire d’un quelconque diplôme en la matière. En revanche, j’ai le même profil que vous (pas sportive de haut niveau au départ, plus 20 ans depuis quelques années et pas 18 heures/semaine à consacrer à l’entrainement) et j’a la chance de bénéficier au quotidien de conseils de mon coach, puits sans fond en matière de connaissances sur le running.

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