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    LIFESTYLE TRAINING

    8 bienfaits inattendus du running

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    Oui oui on sait, courir protège contre l’obésité ou le diabète, est bénéfique pour le coeur et permet de s’accorder des mojitos sans trop culpabiliser. Mais voilà quelques autres raisons pour lesquelles on peut aussi courir.

    1 . Courir protège contre le froid

    La perspective des jours qui se couchent à 18 heures et du froid qui te glace le sang dès que tu sors ne te remplis pas de joie ? Sans blague. Et bien figure toi que quand tu cours régulièrement, tu n’appréhendes plus la saison froide avec autant d’anxiété. D’ailleurs, tu as même moins froid ((je crois qu’il y a un phénomène physiologique derrière ça, je te laisse chercher sur Wikipédia)

    Et comme tu cours quoi qu’il arrive en fait,  ben tu t’habitues à être dehors par tous les temps. Et tu te sens quand même vachement warrior.

    2. Courir donne du sens à ta vie (rien que ça)

    Une amie me disait cette semaine «quand j’ai entrainement le soir, ça me fait une deuxième chance de donner un sens à ma journée». Et je dois avouer qu’elle a tapé dans le mille. Je n’étaye pas plus mes propos,  si tu te sens concernée, tu comprendras aussi.

    3.  Courir fait dormir

    Tu avais une fâcheuse tendance à l’insomnie ? Ou disons que tu cogitais pas mal sur ta journée en te couchant le soir ? Et ben voilà. Cette ère est révolue. Maintenant, quand tu reviens de ton 10K tri-hebdomadaire (ou quelque chose comme ça), tu dors comme un bébé.
    Enfin, pas comme le mien de bébé, qui donc ne dort toujours pas.
    A 4 ans.
    Mais ça, c’est une autre histoire.

    4. Courir te rend sportif

    Je sais pas toi mais le running m’a vachement ouverte sur les autres sports. Contrairement à ce que je dis .  Maintenant, j’ai envie de faire à peu près tout ce qui se pratique en compétition, du surf au tennis en passant par l’escalade. C’est limite si je regarde pas le foot à la télé. C’est dire.

    5. Courir développe le sens de l’orientation

    Quand tu cours, arrive forcément un jour où ta copine de runinng a un nouveau mec/un nouveau boulot/ un nouveau chat/la flemme et ne peut pas venir avec toi.
    Du coup, tu finis par prendre ton courage à deux mains et tu te retrouves seule à imaginer un itinéraire de 15 bornes en plein bois de Vincennes. C’est comme ça que tu te retrouves à Joinville le Pont sans trop savoir comment (ça sent le vécu hein) et que tu dois te débrouiller pour rentrer par tes propres moyens alors que la batterie de ton iphone t’a lâchée depuis belle lurette. Bref, le running développe le sens de l’orientation.

    6.  Courir préserve ton couple

    Il est 21 heures, tu rentres de ta séance du soir après une dure journée.
    Tu marches sur un logo qui traine, tu te rends compte que les enfants ne sont pas couchés, que l’ainée à une otite et que ton mec a passé ton cachemire préféré à 60 degrés (non non, ce n’est pas du vécu. Chez moi tout est impeccablement rangé, les Lego ne trainent jamais et mon mec sait faire une lessive -ça, c’est vrai- dieu merci.)

    Mais tu es ZEN. Super ZEN même. Parce que tu viens de courir. Et du coup tu lui proposes de lui faire couler un bain. Ton avenir conjugal est préservé.

    7. Courir permet de moins rater le bus

    Je te fais pas un dessin. Si tu cours vite et longtemps, tu peux plus facilement aller choper le 62 qui va partir sans toi…(le prochain est dans 22 minutes).

    8. Courir permet d’apprendre la vie à la bitch du service compta

    Enfin, dans ton cerveau au moins. Le temps de ta course, tu lui dis ses 4 vérités à la vieille bique qui t’a piqué ton job/tes dossiers/ tes potes.
    En plus, elle est même pas cap de les courir, ces 10 km à 11 à l’heure.  Et quand tu arrêtes de courir, tu te sens vachement mieux.
    Pour un peu tu lui amènerais le petit déj au bureau demain.

    NB ceci n’est pas une expérience personnelle, je n’ai rien contre les nanas de la compta de mon bureau, à vrai dire, je ne les connais même pas mais je suis sûre qu’elles sont charmantes