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mai 2017

    LIFESTYLE SANTE

    Comment être sûr(e) de rester blessé(e) en 10 points

    Ami(e) lecteur/ lectrice, tout est dans le titre.

    Toi aussi tu t’es trop pris au jeu du running et tu es passé de rien à 40km/ semaine en quelques mois ? Ou alors tu as manqué de régularité et enchaîné des semaines sans sport et des sorties longues de 20km au moins ? Ou tu as juste forcé sur la picole/ le manque de sommeil/ le régime frites-pizza tout en continuant à beaucoup courir ?

    Et paf, forcément, ce qui devait arriver arriva: tendinite, périostite, fracture de fatigue, aponévrosite et j’en passe et des meilleures.

    Alors bien sûr, tu peux aussi être victime de cela sans avoir eu la faiblesse de tomber dans les travers sus-nommés, ça peut venir d’un mauvais équipement -trop vieux, pas adapté- ou simplement la faute à pas de chance et/ou à une constitution un poil pas alignée.

    Il y a 1001 raisons pour une blessure.

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  • 70.3
    TRAINING

    Triathlon 70.3 – J – 4

    Nous y voilà les ami(e)s. Le pied du mur. Enfin le pied du lac pour moi. Le lac où va commencer dans 4 jours une épreuve de 1,9km de natation, 80km…