A PROPOS DE CE BLOG

MON PREMIER TRIATHLON 70.3

MON PREMIER MARATHON

    LIFESTYLE TRAINING

    2017 et objectifs 2018

    L’année est passée tellement vite que j’en ai oublié de fêter l’anniversaire de ce blog. 3 ans déjà… wow.

    Petit récap sur ces années:

    Il y a 3 ans je mettais 52mn sur le 10km (aujourd’hui, c’est mon temps au 10k… sur marathon sans entraînement, et j’ai donc gagné 5mn sur la distance) et 1h59 au semi (passé lui aussi en 1h50 sur le même marathon cet automne). Quels progrès, grâce à mon club, mes ami(e)s, vous.

    Je ne savais pas nager (bon, je nage toujours très lentement, mais même là, ya du progrès depuis le début quand même), et surtout surtout pas faire de vélo (je tue le premier qui dit que ce n’est toujours pas le cas).

    Et puis, il y a 3 ans, je ne vous avais pas (séance coeur avec les mains), vous mes petit(e)s lecteurs/trices adoré(e)s. Qui me suivez, m’encouragez, me dites que j’exagère parfois.

    Je n’ai pas toujours été aussi assidue sur le blog qu’avant cette année. La faute à plein de choses: les blessures qui m’ont bien pourri mon année sportive quand même et moins donné envie de vous parler de mon entraînement running, forcément restreint.

    Le taf aussi, parce que dans la vraie vie, on a un emploi, on est pas tous prof de yoga ou coach de sport (mais souvent je me dis que ce serait bien quand même), donc on a des horaires extensibles, des imprévus, des voyages pro, des galères plus ou moins grosses (je dis pas que les coach en ont pas hein ;-)).

    Et des enfants aussi pour certains. Je souris d’ailleurs souvent (gentiment, sans malice), quand je vois des filles qui écrivent sur le thème « comment j’arrive à caser tout ce sport dans ma vie » sans enfants. Ahaha attends un peu, on s’en reparle quand tu en auras, le défi est quand même autrement compliqué.

    Mais je ne vous abandonne pas, je sais que beaucoup d’entre vous me suivent sur Insta aussi où je suis plus régulière, et j’ai plein de belles choses à venir pour 2018.

    Alors, si on refait le tour de 2017 il y a eu:

    1/Un 10km du 14ème en 47mn et des brouettes, heureusement qu’il était là pour remonter le niveau avant ma blessure du 28 janvier celui-là.

    2/Mon premier Half quand même, haut événement de l’année, pas un temps hyper glorieux (c’est un doux euphémisme) mais 6h26 d’effort et l’immense satisfaction de l’avoir fait.

    half

    3/ Mon premier 5km en natation, en moins de deux heures, s’il vous plaît. Là aussi, un super challenge pour moi.

    4/ Le Rapha Women’s 100, non ce n’est pas une course, mais je voulais mettre un challenge vélo et celui-là en était un. C’était mon 3ème 100K, mais le premier sans mes copains habituels et habitués à mes râlements et à mon rythme tortue.

    rapha

    5/ Le Marathon de NYC, mais je vous ai assez bassiné avec je crois.

    Une année clairement moins riche en dossards que 2016 mais finalement avec de beaux accomplissements tout de même. Bien sûr, je n’ai pas pu faire tout ce qui était prévu (semi de Paris, Marathon de Paris, Paris-versailles,  SaintéLyon) mais ce n’est que partie remise.

    Et surtout surtout, un an à encadrer des pratiques de yoga ashtanga pour mes amis sportifs. C’est une discipline que je pratique depuis 14 ans et que j’avais un peu mis de côté ces dernières années au profit du running. J’avais passé des années avec différents profs à Tokyo ou Paris, et même en Inde ou en Thaïlande, à pratiquer, et à apprendre comment guider les autres dans la première série (si vous connaissez), éviter qu’ils ne se blessent, transmettre les fondamentaux, pas seulement les positions (appelées asana en yoga) mais le reste aussi, la respiration, l’esprit (si je continue on va devenir trop technique).

    yoga

    Quand mes amis m’ont proposé de leur faire une séance, je me suis demandée si je serais à la hauteur. Et puis, il reviennent, ce qui est sans doute bon signe. Du coup, je cherche comment je peux aller plus loin dans mon apprentissage pour encore mieux les aider en 2018. Mais on en reparlera.

    Alors pour 2018, ça s’annonce comment ?

    Le programme est de finir 2017 en continuant de me soigner (…dit la nana depuis 10 mois…) donc sans fractionnés et avec muscu, footings and co.

    Dès janvier, j’ai un petit stage de natation àl’INSEP (plus un nouveau maillot de Noël, ô bonheur), qui devrait me remotiver pour mettre les pieds à la piscine plus d’une fois par semaine (l’automne a été catastrophique à cet égard).

    Je me suis ensuite inscrite au semi de Paris avec un groupe de collègues, j’aimerais bien faire mieux que mon temps du marathon de NYC. En 2016, je passais 20km en 1h39, mais en 2016 j’étais très entraînée, le 1h45 me semble loin, mais sous 1h50 ça me dirait bien.

    Puis il y a le Marathon de Paris, le fameux, sur lequel je rêve de faire moins de 4h10. 4h05 serait top.

    J’enchaîne après avec le Half de Lacanau again, en priant (et en m’entraînant dur) pour que cette fois je passe la barrière horaire nat + vélo.

    Avant l’été un nouveau défi m’attend, un Swim Run dans les magnifiques Gorges du Verdon.

    Et cet été, ce sera à nouveau une prépa marathon avec le marathon de Berlin mi septembre.

    Je ne vous cache pas que je vais me réinscrire à la SaintéLyon, je vais bien finir par la faire celle là un jour (hein Damien ?).

    Le tout en essayant de changer de foulée.

    Une année ambitieuse donc. Avec UN objectif majeur: me guérir pour de bon et ne plus me blesser.

    Et toi alors, tu as quoi dans le viseur ?

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